Как защитить зрение во время Рамадана: советы экспертов ОАЭ

19.02.2026

79 мин

19.02.2026 04:31

Is blurred vision during Ramadan normal? UAE experts explain how to protect your eye health

## Причины ухудшения зрения

Во время Рамадана у некоторых людей может наблюдаться временное ухудшение зрения, особенно в поздние часы дня. Это связано с обезвоживанием и снижением выработки слез, что временно влияет на фокусировку глаз. Обычно это состояние проходит после приема жидкости на ифтаре.

## Влияние уровня сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови также может вызывать временные нарушения зрения, такие как размытость или темные пятна. Это происходит из-за недостатка глюкозы, необходимой для нормальной работы мозга и глаз. Для людей с диабетом важно тщательно контролировать уровень сахара, чтобы избежать резких колебаний.

## Усталость глаз

Чувство усталости глаз может быть связано с уменьшением потребления жидкости и изменениями в режиме сна. Использование цифровых устройств и сухой воздух в помещениях также могут усугублять ситуацию, вызывая жжение и ощущение песка в глазах.

## Рекомендации по уходу за глазами

Эксперты советуют поддерживать достаточный уровень гидратации между ифтаром и сухуром, чтобы сохранить слезную пленку, защищающую поверхность глаза. Для тех, кто проводит много времени за молитвами или у экранов, искусственные слезы могут помочь облегчить дискомфорт.

## Когда обращаться за помощью

Если ухудшение зрения не проходит или появляются такие симптомы, как резкое снижение зрения, "мушки" перед глазами или тень на поле зрения, необходимо срочно обратиться к врачу. Задержка с лечением может привести к необратимым последствиям.

Читайте полностью на источнике

Что нужно знать, чтобы получить Emirates ID?

Оставьте свои данные и получите гайд,
чтобы избежать ошибок, в подарок

Содержание статьи

Поделиться статьей