G02, Al Tala-Block D, The Square Al Mamzar, Dubai, UAE P.O. Box 213944 EN
EN
Главная Блог Как избежать проблем с кожей и волосами во время Рамадана

Как избежать проблем с кожей и выпадением волос во время Рамадана

18.02.2026
66 мин
4
18.02.2026 04:30
How to stop Ramadan skin breakouts and hair shedding before they start: UAE experts weigh in

## Важность увлажнения

Во время Рамадана важно поддерживать уровень увлажнения кожи и волос. Эксперты советуют пить 6-8 стаканов воды между ифтаром и сухуром. Это помогает сохранить эластичность кожи и здоровье волос.

## Правильное питание

Диета играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и волос. Включение в рацион белков, полезных жиров и овощей помогает укрепить волосы и улучшить состояние кожи. Избегайте излишков сахара и жареной пищи, чтобы предотвратить высыпания и тусклость кожи.

## Уход за кожей

Сохранение базового ухода за кожей, включая использование мягкого очищающего средства, увлажняющего крема и солнцезащитного крема, помогает предотвратить сухость и раздражение. Избегайте агрессивных средств, таких как ретинол и химические пилинги, чтобы не усугубить чувствительность кожи.

## Уход за волосами

Здоровье волос начинается с ухода за кожей головы. Используйте мягкие шампуни без сульфатов и не забывайте о регулярном кондиционировании. Масла, такие как аргановое и кокосовое, помогут укрепить волосы и предотвратить их ломкость.

Читайте полностью на источнике

Что нужно знать, чтобы получить Emirates ID?

Оставьте свои данные и получите гайд,
чтобы избежать ошибок, в подарок

Иллюстрация гайда
Содержание статьи