Как избежать ошибок при охлаждении в летнюю жару ОАЭ

30.04.2026

72 мин

30.04.2026 07:31

You’re cooling yourself wrong: Common mistakes UAE residents make in summer

## Ошибки при охлаждении

В ОАЭ, когда температура летом превышает 40°C, многие жители стремятся быстро охладиться с помощью ледяных напитков или холодного душа. Однако врачи предупреждают, что такие методы могут не только не помочь, но и ухудшить ситуацию. Доктор Аслам Салим из Medcare Shaikh Saqr Al Qasimi отмечает, что холодные напитки лишь временно охлаждают, а резкое изменение температуры может заставить организм вырабатывать больше тепла.

## Правильные методы охлаждения

Вместо экстремальных мер врачи советуют поддерживать постоянную гидратацию с помощью прохладной или комнатной температуры жидкости. Также стоит избегать резких перепадов температуры, например, при принятии холодного душа, так как это может привести к сужению сосудов и задержке тепла в организме.

## Риски обезвоживания

Доктор Ануп Джеймс Джордж из Prime Hospital подчеркивает, что в условиях климата ОАЭ обезвоживание представляет серьезную угрозу. Он рекомендует пить воду регулярно, даже если нет жажды, и избегать сладких и кофеинсодержащих напитков.

## Предупреждающие знаки

Доктор Холод Хаттаб из Aster Royal Clinic предупреждает, что экстремальные методы охлаждения могут нарушить естественную систему охлаждения организма. Симптомы, такие как путаница, тошнота или сухая горячая кожа, могут указывать на тепловой удар и требуют немедленного обращения к врачу.

## Заключение

В условиях экстремальной жары ОАЭ важно не только быстро охлаждаться, но и делать это правильно. Врачи советуют избегать крайностей, поддерживать гидратацию и позволять организму остывать постепенно. Простые и постоянные привычки помогут оставаться в безопасности в течение всего лета.

Читайте полностью на источнике

Что нужно знать, чтобы получить Emirates ID?

Оставьте свои данные и получите гайд,
чтобы избежать ошибок, в подарок

Содержание статьи

Поделиться статьей