G02, Al Tala-Block D, The Square Al Mamzar, Dubai, UAE P.O. Box 213944 EN
EN
Главная Блог Как избыток соли влияет на память мужчин: исследование

Исследование: как избыток соли влияет на память мужчин

08.11.2026
69 мин
2
08.11.2026 08:30
What happens to men who consume too much salt? Study reveals

## Влияние соли на когнитивные функции

Австралийское исследование показало, что у пожилых мужчин, потребляющих много соли, может быстрее ухудшаться память. Исследователи из Университета Эдит Коуэн обнаружили связь между высоким потреблением натрия и снижением эпизодической памяти у мужчин, но не у женщин.

## Детали исследования

В исследовании приняли участие 1,208 пожилых людей в возрасте около 71 года. За шесть лет учёные наблюдали за их когнитивными функциями, оценивая потребление натрия и проводя тесты каждые 18 месяцев. Результаты показали, что мужчины с высоким уровнем потребления натрия испытывали более быстрое снижение способности вспоминать события и детали.

## Возможные механизмы влияния

Исследователи предполагают, что избыток натрия может вызывать нейровоспаление, повреждение мелких сосудов и снижать кровоток в мозге. Эти факторы могут способствовать возрастному снижению когнитивных функций. Также высокосолевая диета может изменять микробиом кишечника, что может влиять на память.

## Рекомендации по снижению потребления соли

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым потреблять менее пяти граммов соли в день. Однако многие люди превышают эту норму из-за скрытого содержания натрия в обработанных продуктах. Для поддержания здоровья важно ограничивать потребление соли, избегать переработанных продуктов и проверять состав на этикетках.

Читайте полностью на источнике

Что нужно знать, чтобы получить Emirates ID?

Оставьте свои данные и получите гайд,
чтобы избежать ошибок, в подарок

Иллюстрация гайда
Содержание статьи